Mẹo chữa mất ngủ bằng gừng là một trong những phương pháp trị mất ngủ vô cùng hiệu quả và đơn giản lại ít tốn kém. So với việc sử dụng thuốc ngủ thì đây là biện pháp trị mất ngủ tối ưu nhất, an toàn nhất.

Mẹo chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản mà hiệu quả

Mẹo chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản mà hiệu quả

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Tình trạng mất ngủ đang ngày càng gia tăng và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc sử dụng thuốc chữa mất ngủ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược giúp chữa bệnh mất ngủ một cách tự nhiên, hiệu quả nhất. Và gừng là chính là mẹo chữa mất ngủ cực hiệu quả.

1. Vì sao gừng lại chữa mất ngủ?

Không chỉ là gia vị, gừng còn được biết đến như một vị thuốc quý chữa bệnh mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp các bạn có mẹo chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản lại hiệu quả!

mẹo chữa mất ngủ
Chữa mất ngủ bằng gừng cực hiệu quả

– Gừng vừa là thực phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam, vừa là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả,… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh,…
– Theo y dược học hiện đại, gừng có tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn được cho là mang lại nhiều công dụng sức khỏe và đặc biệt là bệnh mất ngủ. Gừng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.
– Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người. Gừng rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện bệnh dần dần.
2. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng
Đây là chính bài thuốc mẹo chữa mất ngủ đầu tiên bằng gừng.
– Nguyên liệu:
Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.
Đường phên: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml.
– Cách làm:
Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 500ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.
Bài thuốc mẹo chữa mất ngủ từ gừng thứ 2
– Nguyên liệu:
Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.
Nước ấm: 500ml.
Muối: Lượng vừa đủ.
– Cách làm:
Giã nát gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối và khuấy đều.
Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

Mẹo chữa mất ngủ
Ngủ ngon hơn với mẹo chữa mất ngủ từ gừng

* Lưu ý: Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không phải người mất ngủ mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có dùng mẹo chữa mất ngủ này.
– Không nên gọt vỏ: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết rằng vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Vì vậy khi ăn gừng nên rửa sạch sau đó sử dụng theo mục đích.
– Không nên ăn gừng trong thời gian dài.
– Không dùng gừng cho người say nắng.
– Không nên ăn gừng tươi đã bị dập: Chắc chắn nhiều người không biết rằng củ gừng tươi sau khi bị dập sẽ sinh ra một loại độc tố mạnh có thể gây hoại tử các tế bào gan, lâu dần sẽ biến thành ung thư gan, ung thư thực quản.
– Không nên ăn nhiều gừng.

Trên đây chính là những mẹo chữa mất ngủ đơn giản hiệu quả của bạn đó. Hạn chế các loại thuốc tây y trị bệnh mất ngủ để bảo đảm sức khỏe nhé!