Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược vừa đơn giản lại hiệu quả bạn có biết không? Thảo dược là vị thuốc được tin dùng và phổ biến trong việc giải quyết căn bệnh mất ngủ mãn tính. Bài viết hôm nay xin giới thiệu tới bạn đọc cách chữa mất ngủ bằng thảo dược quanh ta, các bạn cùng tham khảo nhé!

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược đơn giản lại hiệu quả

Hoa thiên lý là món ăn yêu thích của rất nhiều người nhưng ít người biết rằng, đây lại là bài thuốc chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng thuốc tây các loại hay điều chỉnh lối sống, sinh hoạt hàng ngày, ta có thể sử dụng thêm một số cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược sau đây:

1. Tâm sen

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược
Tâm sen chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Tâm sen là trồi mầm bên trong của hạt sen, tâm sen có màu xanh, đây là vị thuốc thường được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Ngày nay tâm sen còn được chế biến thành dạng trà để tiện sử dụng. Để điều trị bệnh mất ngủ ta có thể dùng tâm sen hãm trà uống hàng ngày hoặc dùng bài thuốc gồm 4 vị Lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen đem sắc lên để làm thuốc uống trị mất ngủ.

2. Củ gừng

Là loại dược liệu phổ biến, dễ tìm, gừng là loại thảo dược được rất nhiều người sử dụng trong việc chữa mất ngủ ở phụ nữ. Với cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược này chỉ trong vài ngày là bạn sẽ cảm nhận được những tác dụng cực kỳ hiệu quả của nó đó.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược
Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược gừng

Rất đơn giản, bạn có thể dùng gừng để chữa mất ngủ theo những cách sau:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày.

3. Cây trinh nữ

Cách dùng: mỗi lần lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 100ml nước sắc lên tầm 5-10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược
Chữa bệnh mất ngủ bằng cây trinh nữ

4. Hoa tam thất

Hoa tam thất cũng là một trong các cách chữa bệnh bằng thảo dược được nhiều người áp dụng. Tất cả các thành phần của cây Tam thất bắc đều được sử dụng làm thuốc, đây được coi là cây thuốc vàng trong Đông Y. Đặc biệt, hoa Tam thất là một loại trà thảo dược dùng pha uống hằng ngày với rất nhiều công dụng trong đó nổi bật với tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Sử dụng trà hoa tam thất vào ban ngày bạn sẽ dễ ngủ hơn vào buổi tối. Sử dụng lâu dài, bệnh mất ngủ của bạn sẽ được đẩy lùi lúc nào không hay.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược
Cách chữa mất ngủ đơn giản với hoa tam thất

Những lưu ý khi thực hiện cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

– Sử dụng cây thuốc nam chữa mất ngủ cần kiên trì, sử dụng lâu dài.

– Dược tính trong các loại thảo dược có thể sẽ bị giảm bớt trong quá trình đun, sắc vì vậy cần tìm cách chế biến, đun sắc hoặc pha chế kết hợp phù hợp với từng loại thảo dược.

– Khi lựa chọn phương pháp mua các loại thảo dược khô, cần kiểm tra thật kỹ tránh trường hợp mua phải các loại cây bị trộn lẫn, mua nhầm loại cây hoặc các loại thảo dược có sử dụng chất kích thích hoặc chất bảo quản.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược được đánh giá là hiệu quả nhất khi mang lại cho bạn giấc ngủ thật với những biểu hiện dễ dàng cảm nhận được: ngủ sâu giấc, sáng dậy tỉnh táo, tinh thần sảng khoải và không phụ thuộc thuốc. Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc. Chúc các bạn sức khỏe!